Lulinha Tavares explica equilíbrio emocional relacionada à alta performance no mês da saúde mental
Antes de mais nada é importante lembrar que janeiro é conhecido pelo nome de “Janeiro Branco”, uma campanha para conscientizar a sociedade sobre a importância da saúde mental. A iniciativa foi criada em 2014 e promove reflexões e ações para previnir adoecimento mental. Dessa forma, o treinador mental Lulinha Tavares, pioneiro da profissão no Brasil, traz uma reflexão essencial adaptada ao futebol e que relaciona saúde mental e performance mental?
“Quando falamos de saúde mental, estamos lidando com a capacidade de se manter equilibrado emocionalmente, mesmo diante dos desafios do dia a dia. Já a performance mental está ligada a como utilizamos nosso foco, concentração e resiliência para alcançar resultados extraordinários, principalmente em momentos de alta pressão, como uma final de campeonato ou uma decisão importante no trabalho”, explica Lulinha.
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De acordo com o profissional, confundir os conceitos é comum, mas é necessário compreendê-los para um desenvolvimento mais completo, seja no esporte ou em outras áreas da vida. Lulinha tem uma vasta experiência e, desde 2008, atua como treinador mental, ajudando grandes atletas. Nesse ínterim, já foram mais de 40 clubes e três mil atletas na lista. Vitor Roque, Everton Cebolinha, Patrick de Paula, Léo Moura, Matheuzinho e tantos outros já trabalharam com Lulinha.
O foco do trabalho do profissional é em técnicas e estratégias que permitem aos atletas desenvolverem não apenas a força física, mas também a mental, necessária para se destacar nos grandes palcos do esporte. Lulinha explica que a saúde mental é o alicerce que sustenta todas as outras habilidades.
“A saúde mental é a base, mas a performance mental é a cereja do bolo. É sobre como você utiliza a sua mente para estar 100% presente e preparado para performar em alto nível, mesmo sob extrema pressão”, reforça Lulinha.
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Os atletas de alta performance enfrentam pressões internas e externas e isso exige um preparo mental diferenciado para manterem uma boa constância em competições de alto nível. O ponto importante nesse sentido é que a performance mental também pode ser treinada.
“Enquanto a saúde mental é algo que precisamos cuidar continuamente para evitar crises, a performance mental é algo que se desenvolve com prática, como um músculo que você fortalece com o tempo”, complementa.
Com mais de 15 anos de experiência, Lulinha Tavares é referência no treinamento mental para atletas de elite. Ele reforça que o tema não é apenas relevante para atletas, mas também para qualquer pessoa que busca superar limites e atingir o seu melhor desempenho. “A alta performance não é só para os esportes. Qualquer pessoa que quer ser excelente no que faz precisa aprender a lidar com pressão e a usar sua mente como uma aliada”, afirma.
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No Janeiro Branco, a mensagem de Lulinha é clara: cuidar da mente é o primeiro passo, mas aprender a performar sob pressão é o que diferencia os campeões. Ele acredita que a combinação de equilíbrio emocional e alta performance pode transformar vidas e inspirar profissionais de diversas áreas a alcançarem seu potencial máximo.
Lulinha também é o criador do Método MR3, uma abordagem inovadora que combina mentalidade, resiliência e resultados para otimizar a performance em cenários de alta pressão. Com uma equipe multidisciplinar composta por psicólogos, especialistas em neurociência e treinadores físicos, o MR3 oferece um acompanhamento completo para atletas alcançarem excelência e constância em suas carreiras.